失眠能吗 失眠多梦如何

　　失眠能吗?失眠的反复发作在无尽的折磨着不少患者，失眠的危害可以说是躯体疾病，还有一些人因为长期受到失眠困扰而患上了心理疾病，相信任何人都不希望总是生活在失眠的困扰之下，虽说治疗失眠比较简单，但是需要失眠患者注意的是不要轻信民间偏方，下面为大家介绍治疗失眠的科学方法。

　　失眠能吗?失眠的治疗办法主要有以下几种：

　　一、睡眠的用具：南方人使用床，而北方人则是使用炕，无论是那种，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛，在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

　　二、睡眠的环境：好的环境才能有好的睡眠，这是个不争的事实。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及遗漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，迁徙远处居住。

　　三、睡眠的姿势：失眠能吗?失眠是可以的。如果身体患有某种疾病，如心脏病患者，多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率，脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位，肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

　　“失眠能吗”现在大家对这个问题了解清楚了吧，在日常生活中失眠患者还需要运用自我调节方法进行疾病治疗，失眠并不是一种可怕的疾病，所以说失眠患者不要害怕失眠这种疾病，更不要将对睡眠的恐惧带到生活当中来，在遭遇失眠困扰的时候应当积极运用以上方法进行调节才对。如果需要帮助的话，可以在线。