引起失眠的主要原因

　　失眠，中医中称之为“目不眠”或者“不寐”，该病主要石油心理、环境、疾病以及不规律的生活方式引发肝火亢盛、阴虚火旺以及脾胃不和造成的，下面我们就来介绍一下引起失眠的主要原因。

　　1、不良心理因素

　　白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

　　2、睡眠环境因素

　　睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

　　3、不规律的生活方式

　　不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，终导致失眠。

　　4、自身疾病

　　当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

　　引起失眠的主要原因，您是不是已经知道了呢？对此指出，由于失眠会对人的精神、身体免疫力以及情绪等造成很大影响，因此大家要在生活中远离这些致病因素，使自己远离失眠的困扰。