失眠是什么因素造成的

　　失眠是什么因素造成的？失眠的重要性相信很多人都有所了解。但是在现实生活中很多人出现失眠也没有得到及时的治疗。给患者的生活带来一定的影响。甚至会诱发为失眠症。那么，失眠是什么因素造成的呢？下面是介绍的失眠的因素：

　　1、害怕失眠：有些人出现过失眠症的情况，所以每次到了晚上睡觉的时候他们都会感到焦虑的情况，担心自己再次睡不着，反而给自己带来了心理上的压力，害怕失眠、想要入睡，或者是本意就想睡觉的，但是又担心自己等会会不会出现失眠的情况，会给自己，所以越害怕失眠，越想入睡，那么脑细胞就越兴奋，也就更加的失眠。

　　2、童年有过心理创伤：有些人在童年的时候，可能是出现过心理方面的创伤，像丧失父母、恐吓、重罚等方面的创伤等都会导致他们觉得很害怕，主要出现的是害怕黑夜不能入睡的现象，而且随着现在年龄的增长会慢慢的好转，但是等到了成年之后，他们会因为守护到某些因素类似于儿童时期的创伤性刺激，他们就又会把哪些压抑在潜意识里面的童年创伤性心理反应再次出现，重新演一次童年时期的失眠现象。

　　3、睡前喜欢懊恼白天做的错事：有一些人因为一次的过失的情况，常常感到内疚自责的情况，他们的脑海中总是在哪里一遍一遍的演习过失的事件是怎样的，并且懊恼自己当初为什么没有妥善的处理这方面的情况，在白天的时候，因为要忙的事情比较多，所以他们自责懊恼的情绪会稍微的轻一些，但是到了夜晚的时候，因为环境的幽静，所以导致他们常常在自责、懊恼的幻想中无法入眠。