怎样预防产后抑郁

　　抑郁症这种疾病可以发作于任何年龄段，其中产后是抑郁症的一个高发时期，由于角色的突然转变和心理以及身体上的落差较大，因此很多女性容易患上产后抑郁症。产后抑郁症是一种危害严重的疾病，对于女性朋友们来说，注意做好相关的预防工作很有必要，那么怎样预防产后抑郁症呢?具体的做法如下。

　　预防产后抑郁症的方法主要有以下几种：

　　一、预防产后抑郁症一定要热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会快乐和幸福。

　　二、预防产后抑郁症要自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到。避免消极应对方式，如自我否定，悲观消极、躯体化、回避解决问题，产生负性情绪和消极行为。