过度担心的人容易焦虑

　　过度担心的人容易焦虑,焦虑到哈市哪儿治疗?当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

　　容易引发焦虑症的类型：

　　1.做事过于认真的人

　　事情未完，就会有强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲。

　　这类人，今日事今日毕，不能拖延。一旦碰到真的无法马上完成的事，则紧张万分。

　　又如跟别人合作时，出现意见不一，拟或别人的做事风格自己不喜欢，不符合自己的标准，那，那么他也会觉得如坐针毡。

　　2. 追求十全十美的人

　　要求所做的每一件事都完美无瑕，所以会把自己的精力都放在事物上。

　　而心理学则从另一个角度看到：这类人本身有很强的占有欲、控制欲，即这些人具有强迫倾向。

　　3.自卑倾向的这类人

　　内心的自卑，常常会有伴生强烈的不安全感。

　　觉得自己的容貌、身材、学业成绩、体能状况、金钱财力等等处处不如人，由于坚信不疑，自然会有根深蒂固，且有增无减的增强。每当有对比时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。进而出现肌肉僵硬，喉如卡物，全身冒汗，内心燥热。

　　4.过度关心自己的这类人。

　　这些人通常会以自己为，过分的关注自己的健康状态。

　　当身体出现任何的不适或特殊情况时，就会表现为十分的突出，恐慌不安，寻求帮助。