的睡觉时间 多长时间睡不着算失眠

　　人熟睡时交感神经抑制，副交感神经活跃，使内脏各器官得到充分的休息和放松，内部脏器得以调整和修复，增强各器官生理功能。睡眠若不足，可能会影响细胞激素或组胺，从而使人体免疫功能下降。

　　那么，的睡觉时间多长时间睡不着算失眠，怎么才能算是失眠呢？首先我们来看看失眠的症状表现。

　　1、难以入睡：

　　患上了失眠的患者晚上很难进入正常的睡眠状态，即便自己已经有了睡意，但是一躺到床上头脑就会逐渐的变得清晰，精神也原来越好，怎么也睡不着了。患者入睡的时间会推迟1-3小时，严重的患者还可能出现整夜整夜睡不着的情况。

　　2、浅眠、早醒：

　　失眠的患者睡眠会非常的浅，一点轻微的声响或者是微弱的光线也会把他们从睡梦中惊醒。很多患者经常会睡两三个小时就再也睡不着了，只能睁眼到天亮。

　　3、多梦：

　　失眠患者经常在睡眠的过程中做梦。比如说一睡着就开始噩梦连连，或者是做梦的时间很长，导致睡眠质量非常差。