我们都知道睡眠对我们的意义是非常大的，尤其是女人，睡眠不足的人很容易衰老，这也就是为什么建议我们每天有一个充足的睡眠的原因...【阅读全文】
发布时间：我们都知道睡眠对我们的意义是非常大的，尤其是女人，睡眠不足的人很容易衰老，这也就是为什么建议我们每天有一个充足的睡眠的原因
据卫生组织调查数据显示，27%的人存在睡眠问题。我国的情况也不容乐观，1%～10%的成年人受到失眠困扰，老年人所占比重更大。随着年龄的...【阅读全文】
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帮助睡眠的食物牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类...【阅读全文】
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失眠是一种比较常见的现象，很多人都有失眠的症状，那么得了失眠怎么办?运动能改善吗?想必这是大家都很关心的问题，所以今天我们的小...【阅读全文】
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睡眠本是人体正常的生理过程，但是这种过程被自然因素和社会因素双重干扰后，已经变得极其珍贵，尤其是女人，良好的睡眠尤为重要。...【阅读全文】
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现在由于个人作息与工作压力等原因容易造成失眠的原因。下面给大家介绍相关的治疗失眠的小妙招来帮助大家改善失眠的困扰。1、晚间散...【阅读全文】
发布时间：现在由于个人作息与工作压力等原因容易造成失眠的原因。下面给大家介绍相关的治疗失眠的小妙招来帮助大家改善失眠的困扰。1、晚间散
失眠和牙疼一样，虽不是什么大病但一旦出现，很多人是承受不了的。长期失眠会对患者的身体、精神等各方面带来影响。例如失眠会使患...【阅读全文】
发布时间：失眠和牙疼一样，虽不是什么大病但一旦出现，很多人是承受不了的。长期失眠会对患者的身体、精神等各方面带来影响。例如失眠会使患
失眠大家都不陌生，但是失眠症的症状有哪些呢?有的人失眠是早上醒得早，有的人失眠是晚上睡不着，还有的人失眠则表现为噩梦连连，好...【阅读全文】
发布时间：失眠大家都不陌生，但是失眠症的症状有哪些呢?有的人失眠是早上醒得早，有的人失眠是晚上睡不着，还有的人失眠则表现为噩梦连连，好
“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想？可你发现，白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天未亮就醒了？为何你总是睡...【阅读全文】
发布时间：“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想？可你发现，白天忙忙碌碌，回家后却辗转难眠；明明身体乏累，却总是天未亮就醒了？为何你总是睡
失眠的男人上班无精打采，头晕头痛，记忆力变差；失眠的女人面色灰黄，皱纹增多，出现早衰。“睡眠日”前夕，上海龙华医院神经内科...【阅读全文】
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