们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在...【阅读全文】
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失眠不是由细菌或病毒引起的疾病，也不是神经系统有器质性病变，但严重的失眠常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力减退、心慌、出汗...【阅读全文】
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这些情况，都不是失眠！不能一沾枕头就睡着以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，心里头急得很……?实际上，做好入睡准备、...【阅读全文】
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身体相对健硕的年轻人并不意味着能够百病不侵。特别是现在的年轻人，生活不规律，工作处于高度紧张状态，这些都使他们在不知不觉中...【阅读全文】
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因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状...【阅读全文】
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治疗失眠的方法有哪些呢?在平时的生活中我们都会遇到失眠的事情发生，那么失眠的话你们是怎么解决的呢?今天就让我们的小编为大家介绍...【阅读全文】
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在身心疾病个案中，失眠是比较典型的，越来越多来访者因失眠的困扰前来进行心理咨询。有些人失眠一两次很快就调整过来，但对于有些...【阅读全文】
发布时间：在身心疾病个案中，失眠是比较典型的，越来越多来访者因失眠的困扰前来进行心理咨询。有些人失眠一两次很快就调整过来，但对于有些
有些人失眠是感觉自己特别困，但是却睡不着觉，还有些人失眠是因为精神压力过大导致失眠发作，现实生活中失眠发作的形式和症状千奇...【阅读全文】
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夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足办法。研究表明，科学的午休可改善大脑代谢，使上午劳...【阅读全文】
发布时间：夏季白天较长，晚上闷热难眠。俗语说“春困秋乏夏打盹”，午休是缓解睡眠不足办法。研究表明，科学的午休可改善大脑代谢，使上午劳
辗转反侧、多梦易醒……也许你处于失眠的状态中。睡眠质量不好，自然会影响精神状态，使人的身心更加疲惫，工作、学习都相继受到影...【阅读全文】
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